طرز استفاده از سرم نیاسینامید اوردینری؛ راهنمای گام‌به‌گام برای پوستی سالم و شاداب
طرز استفاده از سرم اوردینری به صورت گام به گام علاوه بر نیاسینامید نوعی از ویتامین B-3 است که سبب بهبود بافت پوست، از جمله صافی و کاهش چین و چروک ها می شود. داشتن پوستی سالم و بی‌عیب، نیازمند یک روتین مراقبتی منظم و انتخاب محصولات مناسب است. در میان محصولات پوستی موجود، سرم نیاسینامید اوردینری به دلیل اثربخشی فوق‌العاده و ترکیبات غنی از ویتامین B3، به یکی از پرفروش‌ترین سرمهای مراقبتی تبدیل شده است. این سرم، نه تنها به کاهش مشکلاتی چون لکه‌های تیره، قرمزی و چین‌وچروک کمک میکند، بلکه با کنترل چربی پوست و کاهش التهاب‌ها، شادابی و شفافیت بی‌نظیری را به پوست هدیه می‌دهد.
اما برای بهره‌مندی از این خواص، آشنایی با طرز استفاده از سرم اوردینری به صورت گام به گام بسیار ضروری است. استفاده نادرست از این محصول می‌تواند نتایج دلخواه شما را به تعویق اندازد. در این مقاله رزابیوتی، به صورت کاملاً تخصصی و به‌زبان ساده، تمامی نکات مهم، از زمان استفاده گرفته تا روش صحیح استفاده و موارد منع مصرف را بررسی می‌کنیم. اگر به دنبال پوست درخشان و سلامت هستید، همراه ما باشید تا برای این خرید سرم پوست محبوب را بهتر بشناسید و بهترین نتایج را از آن بگیرید.
| دسته‌بندی | نام سرم | کاربرد | ویژگی‌ها |
|---|---|---|---|
| سرمهای بر پایه آب | نیاسینامید + زینک | کاهش التهاب، کنترل چربی، بهبود منافذ باز | مناسب برای پوستهای چرب و مستعد آکنه |
| آرژیرلین | کاهش چین و چروک‌های سطحی | جایگزین غیرنسخه‌ای برای بوتاکس | |
| ویتامین C | روشن‌سازی پوست، کاهش لکه‌های تیره | موثر در بهبود شفافیت پوست | |
| بافه (Buffet) | مقابله با علائم پیری، ترکیب پپتید و اسید آمینه | مناسب برای کاهش چین و چروک | |
| لاکتیک اسید | لایه‌برداری ملایم، بهبود بافت پوست | مناسب برای پوستهای حساس | |
| کافئین | کاهش پف و تیرگی دور چشم | انرژی‌بخش برای پوست دور چشم | |
| آلفا آربوتین | روشن‌سازی پوست، کاهش لک‌های تیره | مناسب برای پوستهای لکه‌دار | |
| پیلینگ (AHA 30% + BHA 2%) | لایه‌بردار قوی، بهبود بافت و روشن‌سازی پوست | مناسب پوستهای مقاوم | |
| سرمهای بدون آب | رتینول | کاهش چین و چروک، بهبود بافت پوست | ضدپیری قوی |
| سالیسیلیک اسید | درمان جوش‌ها، لایه‌برداری ملایم | مناسب برای پوستهای مستعد آکنه | |
| آسکوربیک اسید (ویتامین C) | روشن‌سازی پوست، کاهش لکه‌ها | فرمول قوی برای پوست خشک | |
| سرمهای روغنی | روغن آرگان مراکشی | مرطوب‌سازی و تغذیه پوست | مناسب پوستهای خشک |
| روغن رزهیپ | بهبود جای جوش، روشن‌سازی پوست | غنی از ویتامین E و اسیدهای چرب | |
| روغن مارولا | محافظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی | آنتی‌اکسیدان قوی |
انواع سرم اوردینری
سرمهای اوردینری (The Ordinary) به دلیل فرمول‌های ساده و مؤثر خود محبوبیت زیادی در مراقبت صورت پیدا کرده‌اند. این محصولات به سه دسته اصلی تقسیم میشوند: سرمهای بر پایه آب، سرمهای بدون آب و سرمهای روغنی. هر کدام از این دسته‌ها برای اهداف خاصی طراحی شده‌اند و می‌توانند به بهبود مشکلات مختلف پوستی کمک کنند. در ادامه به توضیح هر دسته و برخی از محصولات معروف آن‌ها می‌پردازیم:
۱. سرمهای بر پایه آب
این سرمها معمولاً سبک‌تر هستند و به راحتی جذب پوست میشوند. آن‌ها برای افرادی که پوست چرب یا مستعد آکنه دارند مناسب‌تر هستند.
- سرم نیاسینامید + زینک: برای کاهش التهاب، کنترل چربی پوست و بهبود منافذ باز.
- سرم آرژیرلین: یک جایگزین غیرنسخه‌ای برای بوتاکس که به کاهش چین و چروک‌های سطحی کمک میکند.
- سرم ویتامین C: برای روشن‌سازی پوست و کاهش لکه‌های تیره.
- سرم بافه (Buffet): ترکیبی از چندین پپتید و اسید آمینه برای مقابله با علائم پیری.
- سرم لاکتیک اسید: یک لایه‌بردار ملایم که به بهبود بافت پوست کمک میکند.
- سرم کافئین: برای کاهش پف و تیرگی دور چشم.
- سرم آلفا آربوتین: برای روشن‌سازی پوست و کاهش لکه‌های تیره.
- سرم پیلینگ (AHA 30% + BHA 2%): یک لایه‌بردار قوی برای پوستهای مقاوم که به بهبود بافت و روشن‌سازی پوست کمک میکند.
۲. سرمهای بدون آب
این سرمها معمولاً غلیظ‌تر هستند و برای پوستهای خشک یا نیازمند مراقبت بیشتر مناسب‌اند.
- سرم رتینول: برای کاهش چین و چروک و بهبود بافت پوست.
- سرم سالیسیلیک اسید: برای درمان جوش‌ها و لایه‌برداری ملایم.
- سرم آسکوربیک اسید (ویتامین C): برای روشن‌سازی پوست و کاهش لکه‌ها.
۳. سرمهای روغنی
این سرمها برای پوستهای خشک یا نیازمند تغذیه عمیق مناسب هستند.
- روغن آرگان مراکشی: برای مرطوب‌سازی و تغذیه پوست.
- روغن رزهیپ: برای بهبود جای جوش و روشن‌سازی پوست.
- روغن مارولا: یک روغن آنتی‌اکسیدان قوی که به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی کمک میکند.
نکات مهم در استفاده از سرمهای اوردینری:
- تست پچ: قبل از استفاده، حتماً روی بخش کوچکی از پوست تست کنید تا از عدم حساسیت اطمینان حاصل کنید.
- ترکیب محصولات: برخی از سرمها را نباید با هم استفاده کرد (مثل ویتامین C و نیاسینامید). بهتر است در مورد ترکیب محصولات مراقبت از پوست با متخصص پوست مشورت کنید.
- استفاده از ضد آفتاب: به خصوص پس از استفاده از لایه‌بردارها یا رتینول، استفاده از ضد آفتاب ضروری است.
روش استفاده از سرم اوردینری نیاسینامید
۱. زمان استفاده از سرم نیاسینامید
- صبح یا شب؟: سرم نیاسینامید را میتوان هم در روتین صبح و هم در روتین شب استفاده کرد. اگر در روتین صبح استفاده می‌کنید، حتماً بعد از آن از ضد آفتاب استفاده کنید.
- ترکیب با سایر محصولات: نیاسینامید با اکثر مواد فعال مانند ویتامین C، اسید هیالورونیک و پپتیدها سازگار است. اما بهتر است از ترکیب آن با اسیدهای قوی (مثل AHA/BHA) در یک زمان خودداری کنید.
۲. مقدار استفاده
- همان‌طور که اشاره کردید، ۲ تا ۳ قطره از سرم نیاسینامید برای کل صورت کافی است. استفاده بیش از حد ممکن است باعث تحریک پوست یا ایجاد حس چسبندگی شود.
۳. مراحل بعد از استفاده
- استفاده از سرمهای روغنی: اگر پوست شما خشک است، می‌توانید بعد از جذب سرم نیاسینامید، از یک سرم روغنی مانند روغن رزهیپ یا روغن مارولا استفاده کنید.
- مرطوب کننده و آبرسان: حتماً بعد از سرم نیاسینامید از یک مرطوبکننده مناسب پوست خود استفاده کنید تا رطوبت پوست قفل شود.
- کرم ضد آفتاب: اگر سرم را در روتین صبح استفاده می‌کنید، استفاده از ضد آفتاب ضروری است تا پوست در برابر اشعه‌های مضر UV محافظت شود.
۴. نکات مهم
- پرهیز از ناحیه دور چشم: همان‌طور که اشاره کردید، سرم نیاسینامید را به ناحیه دور چشم نزنید، زیرا ممکن است باعث تحریک شود.
- تست پچ: اگر برای اولین بار از این سرم استفاده می‌کنید، حتماً روی بخش کوچکی از پوست تست کنید تا از عدم حساسیت اطمینان حاصل کنید.
- ثبات در استفاده: برای مشاهده نتایج مطلوب، حداقل ۴ تا ۶ هفته به طور منظم از سرم نیاسینامید استفاده کنید.
خواص اصلی سرم نیاسینامید اوردینری
۱. ضد لک و جوش
- نیاسینامید (ویتامین B3) به کاهش لکه‌های تیره و هایپرپیگمنتیشن کمک میکند.
- روی (زینک) موجود در فرمول این سرم خاصیت ضدالتهابی دارد و به کنترل جوش‌ها و آکنه کمک میکند.
۲. ضد علائم پیری و چین و چروک
- نیاسینامید با بهبود عملکرد سد پوستی و افزایش تولید کلاژن، به کاهش چین و چروک‌های سطحی و علائم پیری کمک میکند.
۳. تولید کلاژن
- این سرم با تحریک تولید کلاژن، به بهبود الاستیسیته و استحکام پوست کمک میکند.
۴. کاهش آسیب‌ها و عارضه‌های پوستی
- نیاسینامید به ترمیم آسیب‌های ناشی از عوامل محیطی مانند آلودگی و اشعه‌های UV کمک میکند.
۵. تقویت بافت پوست
- این سرم با بهبود عملکرد سد پوستی، بافت پوست را تقویت کرده و آن را نرم و صاف میکند.
۶. کاهش ترشحات پوستی و کنترل آکنه
- نیاسینامید و زینک با تنظیم تولید سبوم (چربی پوست)، به کاهش جوش‌ها و منافذ باز کمک می‌کنند.
۷. حفظ و افزایش رطوبت پوست
- این سرم با بهبود عملکرد سد پوستی، به حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی پوست کمک میکند.
۸. ایمن و فاقد تست حیوانی
- محصولات برند اوردینری به‌طور کلی فاقد تست حیوانی هستند و برای انواع پوست (حتی پوستهای حساس) ایمن محسوب میشوند.
نکات مهم درباره خواص سرم نیاسینامید اوردینری
- نتایج سریع: برخی از اثرات این سرم، مانند کاهش چربی پوست و بهبود بافت آن، ممکن است در عرض ۱ تا ۲ هفته قابل مشاهده باشد.
- نتایج بلندمدت: برای مشاهده اثرات ضدپیری و کاهش لکه‌ها، بهتر است حداقل ۴ تا ۶ هفته به طور منظم از این سرم استفاده کنید.
- سازگاری با سایر محصولات: این سرم با اکثر محصولات مراقبت از پوست سازگار است، اما بهتر است از ترکیب آن با ویتامین C خالص (اسید اسکوربیک) خودداری کنید.
چه کسانی می‌توانند از سرم نیاسینامید اوردینری استفاده کنند؟
- افرادی با پوست چرب یا مستعد آکنه.
- افرادی که به دنبال کاهش لکه‌های تیره و هایپرپیگمنتیشن هستند.
- افرادی که می‌خواهند علائم پیری مانند چین و چروک را کاهش دهند.
- افرادی که به دنبال تقویت بافت پوست و بهبود رطوبت آن هستند.
مراحل استفاده از سرم رتینول اوردینری
۱. پاکسازی پوست
- صورت خود را با یک پاک‌کننده ملایم و بدون سولفات بشویید تا آلودگی‌ها و آرایش کاملاً پاک شود.
- پوست را به آرامی با حوله خشک کنید.
۲. استفاده از سرم رتینول
- مقدار کمی از سرم (۱ تا ۲ قطره) را روی نواحی مورد نظر (صورت و گردن) بمالید.
- از تماس سرم با نواحی حساس مانند دور چشم، لب و بینی خودداری کنید.
- سرم را به آرامی روی پوست پخش کنید و از مالش شدید خودداری کنید.
۳. استفاده از مرطوبکننده
- بعد از جذب سرم رتینول، از یک مرطوبکننده مناسب پوست خود استفاده کنید تا از خشکی و تحریک جلوگیری شود.
۴. استفاده از ضد آفتاب
- صبح روز بعد، حتماً از ضد آفتاب با SPF بالا استفاده کنید، زیرا رتینول پوست را به نور خورشید حساس‌تر میکند.
نکات مهم برای استفاده از سرم رتینول اوردینری
۱. شروع تدریجی
- اگر برای اولین بار از رتینول استفاده می‌کنید، بهتر است با غلظت‌های پایین‌تر (مانند رتینول ۰.۲٪ یا ۰.۵٪) شروع کنید.
- ابتدا ۱ تا ۲ بار در هفته از سرم استفاده کنید و به تدریج دفعات استفاده را افزایش دهید تا پوست به رتینول عادت کند.
۲. استفاده در شب
- رتینول را فقط در شب استفاده کنید، زیرا نور خورشید می‌تواند باعث تجزیه این ماده و کاهش اثرات آن شود.
۳. پرهیز از ترکیب با برخی مواد
- از ترکیب رتینول با سایر مواد فعال قوی مانند اسیدهای لایه‌بردار (AHA/BHA)، ویتامین C یا نیاسینامید در یک روتین خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث تحریک پوست شود.
- اگر می‌خواهید از این مواد استفاده کنید، بهتر است آن‌ها را در روز و رتینول را در شب به کار ببرید.
۴. تست پچ
- قبل از استفاده، حتماً روی بخش کوچکی از پوست تست کنید تا از عدم حساسیت اطمینان حاصل کنید.
۵. مراقبت از پوست حساس
- اگر پوست حساسی دارید، می‌توانید از روش “بافرینگ” استفاده کنید: ابتدا مرطوبکننده بزنید، سپس سرم رتینول را استفاده کنید. این روش باعث کاهش احتمال تحریک پوست می‌شود.
خواص سرم رتینول اوردینری
- کاهش چین و چروک: رتینول با تحریک تولید کلاژن، به کاهش چین و چروک‌های سطحی کمک میکند.
- بهبود بافت پوست: با تسریع بازسازی سلولی، بافت پوست را صاف و یکدست میکند.
- کاهش جوش و آکنه: رتینول با تنظیم تولید سبوم و باز کردن منافذ، به کاهش جوش‌ها کمک میکند.
- روشن‌سازی پوست: با افزایش سلول‌سازی، به کاهش لکه‌های تیره و روشن‌سازی پوست کمک میکند.
عوارض جانبی احتمالی
- خشکی و پوسته‌پوسته شدن: این عوارض در ابتدای استفاده طبیعی است و با مرطوبکننده مناسب میتوان آن‌ها را کنترل کرد.
- قرمزی و تحریک: اگر پوست شما خیلی حساس است، بهتر است دفعات استفاده را کاهش دهید یا از غلظت‌های پایین‌تر شروع کنید.
- حساسیت به نور خورشید: همیشه از ضد آفتاب استفاده کنید تا از آسیب‌های ناشی از نور خورشید جلوگیری شود.
نحوه استفاده از سرم هیالورونیک اسید اوردینری
اگر سرم را در طول روز مصرف می‌کنید، استفاده از ضدآفتاب با SPF بالا ضرورت دارد. تماس پوست با نور خورشید بدون استفاده از محافظ می‌تواند موجب تشدید لک‌ها شده و اثرگذاری سرم را کاهش دهد.
نحوه استفاده صحیح از سرم هیالورونیک اسید اوردینری:
- پاکسازی صورت:
ابتدا صورت خود را با یک شوینده‌ی ملایم شسته و آن را با آب ولرم تمیز کنید. پاکسازی مناسب کمک میکند تا سرم به‌خوبی در پوست نفوذ کند. - استفاده از سرم:
- چند قطره (2 تا 3 قطره) از سرم را روی نوک انگشتان بریزید.
- سرم را روی پوست مرطوب صورت و گردن با حرکات ملایم و دایره‌ای ماساژ دهید.
- از مالیدن سرم به اطراف چشم اجتناب کنید.
- مرطوب‌سازی پوست:
پس از اینکه سرم کاملاً جذب شد، یک لایه مرطوبکننده مناسب برای نوع پوست خود استفاده کنید. این کار باعث می‌شود رطوبت در پوست حبس شود و اثر آبرسانی سرم به حداکثر برسد.
چند توصیه برای افزایش اثربخشی سرم:
- سرم هیالورونیک اسید را صبح یا شب استفاده کنید، اما در صورت استفاده صبحگاهی، محافظت در برابر نور خورشید را فراموش نکنید.
- اگر پوست شما خیلی خشک است، قبل از استفاده از سرم، صورت خود را با کمی آب اسپری کنید تا اثربخشی هیالورونیک اسید افزایش یابد.
- مداومت در مصرف این سرم می‌تواند در بهبود ظاهر کلی و جوانی پوست شما نقش چشمگیری داشته باشد.
| سرم | دسته‌بندی | کاربرد اصلی | نوع پوست مناسب |
|---|---|---|---|
| سرم نیاسینامید + زینک | بر پایه آب | کنترل چربی پوست، کاهش منافذ باز، کاهش التهاب و جلوگیری از جوش | چرب، مستعد آکنه |
| سرم آرژیرلین | بر پایه آب | کاهش خطوط سطحی و چین و چروک | همه انواع پوست |
| سرم ویتامین C | بر پایه آب | روشن‌کننده پوست، کاهش لکه‌های تیره | همه انواع پوست |
| سرم بافه (Buffet) | بر پایه آب | مقابله با علائم پیری و بهبود بافت پوست | همه انواع پوست |
| سرم لاکتیک اسید | بر پایه آب | لایه‌برداری ملایم و افزایش شفافیت پوست | معمولی تا خشک |
| سرم کافئین | بر پایه آب | کاهش پف و تیرگی دور چشم | همه انواع پوست |
| سرم آلفا آربوتین | بر پایه آب | روشن‌کننده پوست و کاهش لکه‌ها | همه انواع پوست |
| سرم پیلینگ AHA/BHA | بر پایه آب | لایه‌بردار قوی، بهبود بافت و روشن‌سازی پوست | پوستهای مقاوم |
| سرم رتینول | بدون آب | کاهش چین و چروک، بهبود بافت پوست | همه انواع پوست |
| سرم سالیسیلیک اسید | بدون آب | درمان آکنه و لایه‌برداری ملایم | چرب، مستعد آکنه |
| سرم آسکوربیک اسید | بدون آب | روشن‌کننده پوست، کاهش لک‌ها | همه انواع پوست |
| روغن آرگان مراکشی | روغنی | مرطوبکننده و تغذیه پوست | خشک، نرمال |
| روغن رزهیپ | روغنی | بهبود جای جوش، روشن‌سازی پوست | خشک، حساس |
| روغن مارولا | روغنی | آنتی‌اکسیدان قوی، محافظت از آسیب‌های محیطی | خشک، نرمال |
سوالات متداول از طرز استفاده از سرم نیاسینامید اوردینری
چه مدت طول می‌کشد تا سرمهای اوردینری نتیجه دهند؟
مدت زمان مشاهده نتیجه به نوع سرم و مشکل پوستی شما بستگی دارد. برای مثال، سرمهای آبرسان یا کنترل‌کننده چربی (مانند نیاسینامید) ممکن است در عرض 1 تا 2 هفته نتیجه نشان دهند. اما سرمهای روشن‌کننده یا ضدپیری (مانند ویتامین C یا رتینول) معمولاً به 4 تا 6 هفته استفاده مداوم نیاز دارند.
آیا میتوان از سرم اوردینری در دوران بارداری استفاده کرد؟
بعضی از سرمهای اوردینری برای دوران بارداری مناسب نیستند، مانند سرمهای حاوی رتینول یا اسید سالیسیلیک. بهتر است در این دوران، قبل از استفاده از هر محصولی، با پزشک خود مشورت کنید.
آیا همه سرمهای اوردینری برای پوست حساس مناسب هستند؟
برخی سرمها مانند پیلینگ AHA 30% + BHA 2% برای پوستهای حساس مناسب نیستند، زیرا ممکن است موجب تحریک و قرمزی شوند. برای پوست حساس، محصولاتی مانند سرم هیالورونیک اسید، نیاسینامید یا لاکتیک اسید غلظت پایین پیشنهاد میشوند.
آیا باید بعد از استفاده از سرم، مرطوبکننده بزنیم؟
استفاده از مرطوبکننده بعد از سرم، به حفظ رطوبت پوست و افزایش تأثیرگذاری سرم کمک میکند.
چرا سرم نیاسینامید اوردینری پوست را چسبناک میکند؟
استفاده بیش از حد از سرم نیاسینامید ممکن است احساس چسبناکی ایجاد کند. برای جلوگیری از این مشکل، فقط 2 تا 3 قطره از سرم را استفاده کنید.
آیا استفاده از ضد آفتاب بعد از سرمهای اوردینری ضروری است؟
مخصوصاً اگر از سرمهای لایه‌بردار (مانند AHA/BHA) یا رتینول استفاده می‌کنید. استفاده از ضد آفتاب کمک میکند پوست شما در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه‌های UV محافظت شود
جمع بندی
سرمهای اوردینری (The Ordinary) به دلیل فرمول‌های ساده، مؤثر و مقرون‌به‌صرفه، به یکی از محبوب‌ترین محصولات مراقبت از پوست تبدیل شده‌اند. برای استفاده بهینه از این سرمها، ابتدا باید نوع پوست و نیازهای آن را به درستی شناسایی کنید. آیا پوست شما چرب، خشک، مختلط یا حساس است؟ آیا به روشن‌سازی، آبرسانی، کاهش چین و چروک یا کنترل آکنه نیاز دارید؟ با پاسخ به این سوالات، می‌توانید سرمهای مناسب را انتخاب کنید. به عنوان مثال، سرم نیاسینامید برای کنترل چربی و کاهش جوش، سرم رتینول برای کاهش چین و چروک و بهبود بافت پوست، و سرم ویتامین C برای روشن‌سازی و کاهش لکه‌ها مناسب هستند.
استفاده صحیح از سرمها نیز نقش کلیدی در دستیابی به نتایج مطلوب دارد. همیشه پوست خود را قبل از استفاده از سرمها با یک شوینده ملایم تمیز کنید. سپس سرمها را از سبک‌ترین به سنگین‌ترین لایه‌بندی کنید؛ ابتدا سرمهای آب‌پایه و بعد سرمهای روغنی استفاده شوند. بعد از سرمها، حتماً از یک مرطوبکننده مناسب استفاده کنید تا رطوبت پوست قفل شود. اگر از سرمهای حاوی مواد فعال مانند رتینول یا اسیدهای لایه‌بردار استفاده می‌کنید، حتماً صبح‌ها از ضد آفتاب با SPF بالا استفاده کنید، زیرا این مواد پوست را به نور خورشید حساس‌تر می‌کنند.
یکی از نکات مهم در استفاده از سرمهای اوردینری، پرهیز از ترکیب مواد ناسازگار است. به عنوان مثال، از ترکیب رتینول با اسیدهای لایه‌بردار یا ویتامین C در یک روتین خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث تحریک پوست شود. همچنین، اگر برای اولین بار از سرمهای قوی مانند رتینول استفاده می‌کنید، بهتر است با دفعات کم (۱ تا ۲ بار در هفته) شروع کنید و به تدریج دفعات استفاده را افزایش دهید تا پوست به آن عادت کند. در نهایت، صبور باشید و به پوست خود زمان دهید تا تغییرات مثبت را نشان دهد. با رعایت این نکات، می‌توانید از سرمهای اوردینری به بهترین شکل استفاده کنید و پوستی سالم، شاداب و جوان داشته باشید.
